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「非常律師禹英禑」裡面的韓式飯捲適合天天吃嗎?可以怎麼搭配才均衡?
大家有看過「非常律師禹英禑」這部韓劇嗎? 講述的是一位自閉症律師所遇到的一件件法律案件,非常好看! 劇中女主角非常喜歡吃海苔飯捲,因為看得到裡面的食材覺得很安心~ 讓我們來分析一下韓式飯捲有哪些食材、如何搭配才能更營養吧!
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現代人西化的飲食習慣,常吃加工食品、速食、甜食、油炸物、大量肉類,缺乏蔬果等,容易破壞腸道菌相平衡,除了影響腸道消化健康,長期不健康的飲食習慣容易導致有害菌增生,對健康造成威脅,而且「大腦」跟「腸道」彼此會透過體內「腸軸連線」機制互相影響,而適時補充益生菌可以幫助維持消化道機...
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壓力太大吃零食會變胖?了解壓力對身心靈影響! 「工作壓力好大,下午想來點甜食又怕胖怎麼辦?」想必這是許多上班族的心聲,長期處於久坐與耗費腦力的高壓辦公室工作環境,造成現代人步調過快,出現工作與生活失去平衡的現象,忙碌又緊湊的生活,容易使身體感受到壓力,一旦工作壓力來襲,就變得...
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你也曾經忙碌了一天後,渴望可以安心入睡,睡得安穩嗎?忙碌與緊湊的日常生活會讓壓力無形之中累積,造成心靈的負擔,而影響睡眠, 睡眠對人體的 5 大重要性包括: 1. 讓大腦和身體休息 2. 整理並固定記憶 3. ...