大家有看過「非常律師禹英禑」這部韓劇嗎？
講述的是一位自閉症律師所遇到的一件件法律案件，非常好看！
劇中女主角非常喜歡吃海苔飯捲，因為看得到裡面的食材覺得很安心～
讓我們來分析一下韓式飯捲有哪些食材、如何搭配才能更營養吧！
來看看裡面的配料吧！
- 全穀雜糧類：白飯
- 豆魚蛋肉類：豬肉、午餐肉、蛋絲、火腿
- 蔬菜類：醃黃瓜、菠菜、醬燒牛蒡、海苔
我會給律師的飲食建議～
1.白米換糙米或紫米
2.避免火腿、午餐肉、醃黃瓜等加工品，改新鮮蔬菜
3.換成蔬菜捲包地瓜+水煮蛋/雞絲/起司片+玉米筍/番茄/紅蘿蔔/小黃瓜
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