好市多COSTCO牛奶為什麼可以放一個月？有加防腐劑嗎？是奶粉泡的嗎？

 

🔍為什麼牛奶可以放到一個月這麼久？

主要是因為殺菌方式不同，所以可以存放比較久，一旦開封以後，

盡量在7天內飲用完畢，並不是開封後就可以放到包裝標示的日期喔！​
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🔍這款牛奶是用粉泡的嗎？

這款牛奶符合CNS3055規定，所以不是粉泡的喔～如果你不喜歡喝牛奶，

也可以選擇其他乳製品補充蛋白質、鈣質，每天建議1.5-2份。​

腎臟病怎麼吃？慢性腎臟病要避免的食物、水果有哪些？適合的低蛋白食物推薦！

 

對腎臟病患者來說，蛋白質的選擇很重要！足夠蛋白質可以延緩腎臟病惡化，一般來說，慢性腎臟病1～3期的患者建議每公斤體重攝取0.75克蛋白質，而4～5期的患者則建議每公斤體重0.6克蛋白質，因為蛋白質要限量，所以選擇優質的蛋白質來源就更重要了！除了常見的魚、肉、雞蛋，豆製品也是很好的蛋白質來源，像是豆腐、豆干、豆包。

因為蛋白質攝取量有限，如果熱量攝取不足容易引起身體蛋白質分解，產生含氮廢物，這時候可以透過攝取低蛋白食物補充熱量👍

很多人會覺得雞湯、中藥補湯可以補充身體營養，對疾病有幫助，但其實湯、水、菜湯通常含有高鈉、高鉀，對需要控制鈉鉀攝取量的腎臟病患者而言很容易超標，是許多人常忽略的地方！

主食的部分，飯或麵食容易產生增加腎臟負擔的含氮廢物，吃飯產生的尿毒素比麵製品低，建議主食最好以白飯為主、少吃麵，要特別注意的是紫米、糙米飯屬於鉀、磷含量高的食物，所以要吃飯的話建議選白米飯喔！

如果腎臟病患者想補充熱量，推薦的主食有地瓜（用蒸的、不要喝湯）、冬粉、米粉，也可以看上一篇低蛋白食物。

比較容易被忽略的是牛奶等乳製品，雖然屬於良好的蛋白質來源，但因為磷含量較高，腎臟病患者不易排磷，所以也要避免攝取。

老話一句，每個人過去疾病史和飲食習慣都不同，所以整理的內容屬於大方向的飲食建議，建議想進一步詢問的話請到醫療院所諮詢專業營養師，才能給予個人化的飲食建議和規劃🥰

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